برچسب ها - «تغذیه»
اگر چه رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی به شما کمک کند. در یک سری از تحقیقات همچنین مشخص شده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
کد خبر: ۱۹۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
نتایج جدیدترین تحقیق نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری می‌تواند روند پیری را کندتر کند. این تحقیق با بررسی دوقلوهایی که به مدت هشت هفته رژیم گیاهخواری داشتند نشان داد که آنان از نظر بیولوژیکی جوان‌تر از دوقلوهای همه‌چیزخوار خود بودند.
کد خبر: ۱۸۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
انجیر سیاه یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که علاوه بر طعم دلپذیر خواص درمانی بی‌نظیری دارد. در این خبر به بررسی جامع خواص انجیر سیاه از منظر طب سنتی و مدرن می‌پردازیم و نقش این میوه معجزه‌آسا در حفظ و بهبود سلامتی را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
در این خبر به بررسی عمیق فواید و مضرات رژیم خام گیاهخواری می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا حقایق شگفت‌انگیز و کمتر شناخته شده درباره این رژیم غذایی را کشف کنید.
کد خبر: ۱۸۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
با شیوع بیماری‌های عفونی و نیاز روزافزون به حفظ سلامتی، آگاهی از راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، ۸ کلید طلایی برای ارتقای قدرت دفاعی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
میوه ا‌ی بهشتی که گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و در گرمای طاقت‌فرسای تابستان طراوت و شادابی را به شما هدیه می‌دهد. اما راز سلامتی این میوه شگفت انگیز برای خانم‌ها چیست؟ در این خبر سفری به دنیای شگفت‌انگیز خواص آین میوه برای بانوان خواهیم داشت.
کد خبر: ۱۸۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
چربی شکم نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد بلکه خطرات جدی برای سلامتی نیز به همراه دارد. اما خبر خوش این است که با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید به سرعت از شر آن خلاص شوید، در این خبر ۵ راز لاغری سریع شکم را که متخصصان تغذیه به شما نمی‌گویند فاش می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
نفخ شکم مشکلی شایع و آزاردهنده است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در این مقاله به بررسی شش عامل غذایی رایج می‌پردازیم که می‌توانند باعث نفخ و سوءهاضمه شوند. با حذف این غذاها از رژیم غذایی خود می‌توانید به طور قابل توجهی به بهبود عملکرد گوارش خود کمک کنید.
کد خبر: ۱۸۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
باورتان نمی‌شود که این مواد مغذی چه تاثیری روی سلامت و زیبایی ناخن‌هایتان می‌گذارند! کمبود این مواد مغذی می‌تواند منجر به شکنندگی، شیار شدن و حتی تغییر رنگ ناخن‌ها شود. در این خبر به بررسی ۳ ماده مغذی ضروری برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۸۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
بوی بد دهان مشکلی شایع که در تابستان تشدید می‌شود و می‌تواند آزاردهنده باشد. اما نگران نباشید با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از شر این مشکل خلاص شوید.
کد خبر: ۱۸۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
علائمی مانند مریضی‌های مکرر و خستگی دائمی همگی می‌توانند نشانه‌هایی از کمبود این ماده مغذی حیاتی باشند. در این مقاله به بررسی عواقب هولناک کمبود پروتئین و راه‌های ساده برای جبران آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۸۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
محققان کشف کرده‌اند که مصرف روزانه دو وعده انگور یا ۱۰۰ میلی لیتر آب انگور می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد که این امر می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و حتی افزایش طول عمر داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
در این مقاله به معرفی ۵ ویتامین معجزه آسا برای پیشگیری از میگرن می‌پردازیم. با مصرف برخی ویتامین‌ها می‌توانید به طور قابل توجهی از شدت و تعداد این حملات کاسته و زندگی بدون درد را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۸۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
رشد قدی خود را با این مواد مغذی شگفت انگیز که تا به حال نشنیده اید متحول کنید.
کد خبر: ۱۸۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
تداخل پنهان در دنیای مکمل‌ها با مصرف همزمان این دو ماده مغذی که می‌تواند فاجعه‌بار باشد.
کد خبر: ۱۸۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مطالعات نشان می‌دهند که مواد شیمیایی موجود در بسته‌بندی این محصولات ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان و سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۷۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
با انتخاب مواد غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید و به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۷۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
پنیر هرچند خوشمزه می‌تواند دشمن سلامتی شما باشد،مصرف بیش از حد این ماده غذایی محبوب می‌تواند عوارض جانبی متعددی به همراه داشته باشد که در این مقاله به بررسی ۴ مورد از آن‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۷۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
شیر نوشیدنی محبوب و سرشار از کلسیم می‌تواند در ترکیب با برخی مواد غذایی به سم مهلکی برای سلامتی شما تبدیل شود.در این مطلب با لیست سیاه غذاهایی آشنا می‌شوید که هرگز نباید با شیر میل کنید.
کد خبر: ۱۷۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
دائم در حال رژیم هستید، اما هوس شیرینی‌جات امانتان را بریده؟ دیگر نگران نباشید با این ۵ ترفند ساده میل به خوردن شیرینی را برای همیشه سرکوب کنید و به سلامتی و تناسب اندام دلخواهتان برسید.
کد خبر: ۱۷۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳