سنگ کلیه قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما
به گزارش نبض بازار،سنگ کلیه رسوبات سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار تشکیل می‌شوند. این سنگ‌ها می‌توانند به اندازه‌ی دانه شن یا در موارد حاد به اندازه‌ی توپ گلف باشند.
سنگ کلیه در اثر تجمع مواد معدنی مانند کلسیم، اگزالات و فسفر در کلیه‌ها ایجاد می‌شود. این مواد می‌توانند به هم چسبیده و بلور تشکیل دهند. بلورها به مرور زمان بزرگتر شده و به سنگ تبدیل می‌شوند.
سنگ کلیه می‌تواند بسیار دردناک باشد. درد ناشی از سنگ کلیه به طور ناگهانی و شدید در پهلو، پشت یا کشاله ران احساس می‌شود. سایر علائم سنگ کلیه عبارتند از:
- درد شدید دور کمر، زیر شکم و کشاله ران
- نیاز دائم به دفع ادرار
- ادرار کدر یا بدبو
- تحریک‌پذیری به‌ویژه در کودکان کم‌سن‌تر
به گزارش ایندیپندنت، با این حال، بعضی کودکان ممکن است هیچ‌گونه علامتی نداشته باشند یا به جای کمردرد، به تهوع یا معده‌درد دچار شوند. پزشکان متخصص توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه، آب زیاد به‌ویژه در ماه‌های گرم سال بنوشید.
اگر نمی‌دانید مقدار آبی که می‌نوشید کافی است یا خیر، باید به رنگ ادرار توجه کنید. اگر کاهی باشد، یعنی مقدار آبی که می‌نوشید کافی است. در غیر این صورت، باید آب بیشتری به کلیه‌ها برسانید.
حدود ۱۰ درصد از مردم ایالات متحده آمریکا در مقطعی از زندگی به سنگ کلیه مبتلا می‌شوند.
عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه
عوامل متعددی می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند، از جمله:
-سابقه خانوادگی: اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده شما وجود دارد، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عارضه هستید.
-چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند.
-فشار خون بالا: فشار خون بالا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
-دیابت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند.
-بیماری‌های التهابی روده: بیماری‌هایی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهند.
-مصرف برخی داروها: برخی از داروها، مانند داروهای مدر (ادرارآور) و داروهای ضد اسید، می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.
پیشگیری از سنگ کلیه
با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه ساده می‌توان از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری کرد. این اقدامات عبارتند از:
-نوشیدن آب زیاد: نوشیدن آب به رقیق شدن ادرار و دفع مواد معدنی که می‌توانند منجر به تشکیل سنگ کلیه شوند، کمک می‌کند.
-کاهش مصرف نمک: مصرف زیاد نمک می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
-رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باشد، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.
-کنترل وزن: حفظ وزن سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.
-کاهش مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین حیوانی می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
-مصرف کلسیم کافی: مصرف کلسیم کافی به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.
