کمبود این ویتامین باعث نفخ شکم میشود
به گزارش نبض بازار،نفخ شکم آن حالت آزاردهنده و متداولی که همه ما در برخی مواقع با آن روبه‌رو شده‌ایم، می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و در برخی موارد، نشانه‌ای از وجود یک بیماری جدی‌تری باشد.
در حالی که بسیاری از ما این مشکل را صرفاً به خوردن غذاهای سنگین یا تغییرات در رژیم غذایی نسبت می‌دهیم، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که ممکن است دلیل این نفخ‌ها چیز دیگری باشد. یکی از این دلایل ممکن است کمبود ویتامین D باشد، که تا حد زیادی نادیده گرفته شده است.
ویتامین D، که به عنوان "ویتامین نور خورشید" نیز شناخته میشود، نقش‌های مختلفی در بدن دارد و از جمله می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. شواهدی از مطالعات نشان می‌دهد که سطح پایین این ویتامین می‌تواند با اختلالات گوارشی که نفخ یکی از علائم آن است، مرتبط باشد.
از جمله این اختلالات می‌توان به بیماری‌های التهابی روده اشاره کرد که در آن‌ها ویتامین D به‌طور مکرر در سطح پایین یافت میشود.
علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که افزایش مصرف ویتامین D می‌تواند به بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) کمک کند، اختلالی که با علائمی چون درد شکم و نفخ همراه است. همچنین، مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز و گلوتن، یبوست و حتی تغییرات هورمونی می‌توانند به نفخ منجر شوند.
اما آیا می‌دانید که این علائم ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌های جدی‌تری نیز باشند؟ در این مقاله، به بررسی دقیق‌تر این مسئله می‌پردازیم و اهمیت مراجعه به پزشک در صورت بروز مداوم این علائم را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
به نقل از بهداشت نیوز، اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند.
دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است اما به نظر می‌رسد که حداقل در برخی از مطالعات، ۶۰ تا ۷۰ درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند.
علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل‌توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) وجود داشت.
سندرم روده تحریک‌پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص میشود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می‌تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می‌تواند منجر به نفخ شود.
همچنین یبوست می‌تواند باعث نفخ شود زیرا می‌تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می‌ماند، باکتری‌هایی که به‌طور طبیعی در روده بزرگ زندگی می‌کنند می‌توانند شروع به تجزیه مدفوع و تولید گاز کنند.
به گفته یکی از پزشکان مرکز جان هاپکینز ایالات‌متحده، این گاز می‌تواند به نفخ کمک کند. به گفته کلینیک کلیولند ایالات‌متحده، تغییرات هورمونی همچنین می‌تواند باعث نفخ، به ویژه در زنان طی دوره قاعدگی شود.
به گفته این کلینیک، در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تری مانند سرطان باشد بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.
