برچسب ها - «تغذیه سالم»
نان سبوس‌دار کامل به‌عنوان سالم‌ترین انتخاب برای تغذیه روزانه می‌تواند منبع غنی فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها باشد. برخلاف نان سفید که مواد مغذی بسیاری را در فرآیند تصفیه از دست می‌دهد،نان سبوس‌دار تمامی مواد مغذی را حفظ کرده و به‌ویژه برای سلامت روده‌ها مفید است.
کد خبر: ۱۸۶۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که نه تنها فاقد چربی است بلکه به دلیل داشتن آب فراوان و کمترین میزان کربوهیدرات قابل هضم، گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن و حفظ سلامتی هستند. این سبزی شگفت‌انگیز با پروتئین نسبتا بالایی که دارد، به شما کمک می‌کند تا به راحتی به وزن مطلوب برسید.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی در دوران میانسالی برای حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۳۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸