چگونه از شر آفتاب‌سوختگی خلاص شویم و عمری طولانی‌تر داشته باشیم
به گزارش نبض بازار،تابستان فرا رسیده و وقت گذراندن در فضای باز است. اما آفتاب داغ می‌تواند پوست شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و منجر به آفتاب‌سوختگی شود. آفتاب‌سوختگی نه تنها دردناک و ناخوشایند است بلکه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد.
خبر خوب این است که با رعایت چند نکته ساده می‌توانید به راحتی از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کنید و از پوستی سالم و شاداب در تمام طول سال لذت ببرید.
آفتاب‌سوختگی تحت شرایط مختلفی ایجاد می‌شود؛ در اتاقک سولاریوم، زیر تابش مستقیم خورشید، همچنین هنگام شنا یا قدم زدن در برف به دلیل انعکاس نور خورشید از سطح برف، یخ یا آب، امکان آفتاب‌سوختگی وجود دارد.
آفتاب‌سوختگی چگونه درمان می‌شود؟
اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید، به منظور بهبود بهتر است این کارها را انجام دهید:
- برای تسکین درد، دوش آب سرد یا ولرم بگیرید.
- برای کاهش درد و تورم، از پاراستامول یا ایبوپروفن استفاده کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- اگر پوستتان تاول زده است، از دستکاری کردن بپرهیزید.
- از پماد یا کرم‌های آفتاب‌سوختگی استفاده کنید. توجه داشته باشید استفاده برخی پمادها برای کودکان و خردسالان مناسب نیست زیرا باعث تحریک پوستی می‌شود.
- برای درمان عجله نکنید، به پوست خود زمان لازم را برای ترمیم و بازسازی سلول‌ها بدهید. تا زمانی که قرمزی، پوسته‌پوسته شدن و درد از بین نرفته، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب کنید.
عوارض آفتاب‌سوختگی چیست؟
آفتاب‌سوختگی طولانی‌مدت، خطر ابتلا به سرطان پوست از جمله «ملانوم» را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از سرطان پوست، جلوگیری از آفتاب‌سوختگی در کودکی بسیار مهم است.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در طولانی‌مدت باعث قرمزی، درد و التهاب پوست می‌گردد و معمولاً این حالت تا چندروز ادامه خواهد داشت. آفتاب‌سوختگی‌های مکرر باعث پیری و چین و چروک پوست نیز می‌شوند.
چگونه می‌توان از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کرد؟
- در زمان تابش شدید نور خورشید لباس‌هایی بپوشید که تا حد امکان پوست را بپوشاند.
- از ضد آفتاب‌هایی با SPF۳۰+ استفاده کنید.
- در سایه قدم بزنید.
- از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی برای حفاظت از چشم‌ها در برابر نور شدید استفاده کنید.
منبع:خبرآنلاین
