۳ خاصیت شگفت‌انگیز عسل که سلامت شما را دگرگون می‌کند
به گزارش نبض بازار،عسل این ماده طبیعی و شگفت‌انگیز از گذشته‌های دور به عنوان جایگزینی ایده‌آل برای شکر مورد استفاده قرار می‌گرفته است. اما خواص عسل فراتر از یک شیرین‌کننده ساده است. این ماده مغذی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که فواید بی‌شماری برای سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.
با وجود اینکه عسل منبع طبیعی فروکتوز است اما مصرف متعادل آن (حدود ۲۵ گرم در روز) نه تنها ضرری ندارد بلکه می‌تواند به ارتقای سلامتی شما نیز کمک کند. در این خبر قصد داریم به ۳ مورد از شگفت‌انگیزترین خواص عسل بپردازیم که شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
۱.عسل سطح کلسترول را تنظیم می‌کند
طی یک مطالعه مشخص شد که مصرف ۷۰گرم عسل (به مدت ۳۰ روز)، میزان کلسترول را تا ۳ تا ۸درصد کاهش می‌دهد.
عسل در تنظیم سطح کلسترول خون مفید است و جالب است بدانید که این ماده ارزشمند، سطح کلسترول خوب را نیز افزایش می‌دهد. یک راه هوشمندانه برای افزودن عسل به رژیم غذایی، استفاده از آن به جای قند و شکر است.
۲.عسل سوختگی و جراحت‌ها را التیام می‌بخشد
در بروز زخم‌ها و به ویژه سوختگی‌ها، اولین توصیه استفاده موضعی از عسل برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر ایجاد اسکار و انقباض (تغییر شکل یا سفتی مفاصل) است. در صورت بروز سوختگی‌های جزئی، ابتدا محل جراحت را با آب بشویید و هنگامی که درجه حرارت پایین آمد، عسل را به ناحیه آسیب‌دیده بمالید. عسل یک درمان مناسب برای التیام زخم‌هاست و این مسئله را می‌توان به خاصیت ضدعفونی‌کنندگی عسل نسبت داد.
۳. عسل رفلاکس اسید معده را برطرف می‌کند
از آنجا که عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان است و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، می تواند رفلاکس اسید معده را نیز تسکین دهد (زیرا این وضعیت تا حدی ناشی از آسیب رادیکال‌های آزاد به لایه سلولی دستگاه گوارش است). عسل همچنین در درمان التهاب مری مؤثر است و بافت آن به پوشاندن غشای مخاطی مری کمک می‌کند. در چنین مواردی، عسل حتی می‌تواند گلودرد را تسکین دهد؛ بدین صورت که معمولاً به چای گرم گیاهی اضافه شده و برای بهبود این بیماری مصرف می‌شود.
عسل گنجینه‌ای از فواید:
علاوه بر سه خاصیت ذکر شده در بالا، عسل فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی، و حفظ سلامت پوست و مو اشاره کرد.
این ماده طبیعی شگفت‌انگیز، جایگزینی سالم و خوشمزه برای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی است و می‌تواند به ارتقای سلامت کلی بدن شما کمک کند.
هشدار:
با وجود تمام خواص شگفت‌انگیز عسل مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد. به دلیل وجود فروکتوز در عسل بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کرده و از مصرف بیش از ۲۵ گرم فروکتوز در روز خودداری کنید.
منبع: stylecraze
