ماهی قزل آلا کیلویی ۲۵۰ هزار تومان

به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز یکشنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.

همه‌ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی‌ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن‌ها استفاده نمی‌کنند. مواد مغذی‌ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند.

با این حال، برخی از ماهی‌ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی‌های چرب، به‌عنوان سالم‌ترین نوع ماهی مطرح شده‌اند. به همین دلیل ماهی های چرب، مانند سالمون، قزل‌آلا، ساردین، تُن و خالی مخالی حاوی چربی فراوانی هستند. ویتامین D محلول در چربی ماده‌ای مغذی است که بیشتر مردم در معرض کمبود آن هستند. این ویتامین مانند هورمون استروئیدی در بدن عمل می‌کند.

ماهی چرب مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا ۳ دارد. این اسید‌های چرب برای عملکرد مطلوب بدن و مغز بسیار حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. برای تأمین امگا ۳، خوردن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می‌شود.

قیمت ماهی شب عید قزل آلا یک کیلوگرمی به ۲۴۹ هزارتومان رسیده است. همچنین برای خرید نیم کیلوگرم گوشت ماهی حلوا سیاه جنوب باید ۲۷۹هزارتومان هزینه کنید.

۵۰۰ گرم فیله ماهی شوریده جنوب هم ۲۳۴ هزارتومان قیمت گذاری شده است. قیمت فیله ماهی هامور بیستون در بسته ۶۰۰ گرمی هم به ۳۶۹هزارتومان رسیده است.

قیمت انواع گوشت ماهی در بازار (اسفندماه ۱۴۰۱)